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濟南長期失眠的原因有哪些

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  目前,失眠的發病率越來越高,其中以年輕人多見,由于壓力過大是很容易患上此病的,專家表示長期失眠對于人體的損害很大,對于患者來說,及早了解自身的情況,可以從病因上對癥治療。那么,專家分析長期失眠的原因有哪些?下面就讓我們一起來了解吧。

  目前調查發現,失眠的人占了很大的比例,其實,失眠是臨床常見病癥之一,雖不屬于危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康。以下專家從多種方面為大家分析原因。

  專家分析長期失眠的原因如下:

  1、化學因素導致失眠:

  服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷癥狀--睡眠淺,噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡堿,晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

  2、軀體因素導致失眠:

  失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。

  3、環境因素導致失眠:

  客觀環境的變化可導致失眠,因為要求個體在睡眠期間仍需保持必要警覺性,如作息不規律、旅行時差改變等都可招致失眠;如果臥室的有較強的光線或噪音,也會引起失眠。研究發現,較強的光線會抑制褪黑素分泌而延長睡眠潛伏期,容易促使改變睡眠節律周期。而噪音則會增加喚醒水平。

  4、生活因素導致失眠:

  睡前若是飲食過量,也可誘發失眠。此外,久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。因此睡覺前應盡量避免喝大量咖啡、茶葉或抽煙,以免破壞了睡眠節律。

  5、藥物作用導致失眠:

  實際上,許多藥物副作用下也會出現失眠:降壓藥如利血平,降壓靈、復方降壓片都會有蛇根草類生物堿;抗心率失常藥心得安對β受體阻滯作用,使褪黑素分泌減少,引起失眠;長期使用安眠藥,因產生耐藥性或突然停藥產生戒斷反應引起失眠。

  健康提示:上述“長期失眠的原因有哪些”的內容介紹到此,患者們一定要了解自身的病因,避免不良睡眠因素,做到對癥治療原則。

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