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濟南神康醫院失眠人群

文章來源:濟南神康醫院

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  【導讀】睡眠問題是全球人都在關注的中心,很多人都在受著失眠的困擾。不同人群的睡眠習慣不一樣,也導致了失眠的類型也原因不同。下面濟南神康醫院的專家為我們解析六類失眠患者。

  【六類失眠人群】

  1、壓力夜醒型 這類的失眠患者表現為晚上很早就能入睡,但是一般只能睡3-4個小時就會醒過來,醒來后就會異常清醒。

  專家解析:這類的失眠現象多是階段性的,大部分都是由于近期發生的某些壓力或者生活變故有關,像是工作壓力、婚姻不合等問題。這類型的患者就需要找準病因,對癥下藥,失眠的現象就會逐漸好轉的。

  2、早醒型 這類型的是滿患者一般晚上很早就能睡著,但是凌晨的時候會很早的醒過來,醒過來之后頭腦就異常清醒和活躍,思緒連篇,根本無法在入睡。

  專家解析:這類型的失眠患者是本身的生物鐘出現了問題,患者要注意自主的幫助自己的生物鐘恢復正常。

  3、夜貓子型 這類型的失眠人群通常是因為夜間看電視、看書、上網、玩游戲等等活動熬夜到凌晨才睡覺。早上因為要上班又必須要早起,還得正常起床,起床后又會覺得頭昏眼花沒有精神。

  專家解析:這類型的失眠者一般是自己不注意休息,有不少不好的睡眠習慣導致的。要調整自己的生活和睡眠習慣,白天的事就白天做好,晚上還是要留給睡眠的。

  4、慢性失眠型 這類型的失眠人群入睡時間比較長,一般需要一小時或者更長的時間,而且很多時候睡覺還不安穩,中間會醒來幾次每次清醒都會持續一段時間,有些人還會有說夢話的習慣。

  專家解析:這類型的失眠人群一般都是屬于比較敏感的,對睡眠環境要求的比較高;有時還會和心情有關,尤其是心情差的時候,聽到任何聲音和動靜都會覺得心煩,這類型的患者往往和神經衰弱有一定關系。

  5、過度興奮性 這類型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班,以至于讓自己的大腦一直處于興奮狀態,但是完成工作想要睡眠的時候,錯過了睡眠的時期,大腦開始一直活躍著,怎么也睡不著了。

  專家解析:這類失眠人群往往處于過度的繁忙之中,總是把自己處于高度緊張的狀態之下,對睡眠的影響是嚴重的。這樣會把原本良好的生物鐘打亂,后會嚴重影響睡眠。

  6、激素引發失眠 這類的失眠人群多見于更年期女性,入睡難,易醒,醒來后就怎么也睡不著,起床后精神還不好。

  專家解析:這類失眠人群就和自身身體激素變化有關了,更年期的女性就需要自覺的培養自己良好的睡眠習慣,定期到醫院檢查。

  專家提醒:睡不著、睡不好的原因很多。不同類型的失眠人群要選擇不同的治療方法。失眠對人們的影響是長期的,各位朋友一定要引起重視。當發現有失眠癥狀發生的時候,一定要及時到醫院檢查就診,以免錯失治療期。

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